Múi giờ Nhật Bản và Việt Nam
Trái đất có 24 đường kinh tuyến. Tương ứng phân chia bề mặt Trái Đất ra làm 24 phần bằng nhau ứng với 24 múi giờ khác nhau. Các thành phố ở các kinh tuyến khác nhau sẽ có thời gian trên đồng hồ khác nhau. Múi giờ của các quốc gia trên thế giới sẽ được tính bằng độ lệch âm hay dương so với múi giờ quốc tế. Múi giờ 0 – giờ quốc tế sẽ được xác định tại Greenwich ở Vương quốc Anh.
Hà Nội - Việt Nam đang nằm trong khu vực múi giờ số 7. Trong khi Tokyo – Nhật Bản nằm ở múi giờ số 9. Do vậy chênh lệch Múi giờ Nhật Bản và Việt Nam là 2 tiếng. Cụ thể giờ Nhật Bản nhanh hơn Việt Nam 2 tiếng đồng hồ.
Chênh lệch múi giờ Nhật Bản và Việt Nam là 2 giờ
Ví dụ: ở Việt Nam hiện tại là 7h00 sáng thì ở Nhật Bản sẽ là 9h00 sáng.
Vậy bây giờ Nhật Bản là mấy giờ? Để có thể tính chính xác giờ ở Nhật Bản, bạn chỉ cần dựa vào múi quốc gia bạn đang ở, cộng thêm sự chênh lệch múi giờ. Chẳng hạn
Nếu bạn đang ở Việt Nam: lấy giờ hiện tại ở Việt Nam và cộng thêm 2 giờ nữa
Nếu bạn ở quốc gia khác: phải xem sự chênh lệch giữa múi giờ Nhật Bản với nước đó. Sau đó cộng với số lượng chênh lệch đó vào thời điểm giờ hiện tại.
Trên thế giới, hiện đang có 6 quốc gia có cùng múi giờ trùng với Nhật Bản, đó là:
- Hàn Quốc
- Triều Tiên
- Phía Tây Cộng Hòa Sakha
- Đông Timor
- Nga: với 3 tỉnh Amua, Irkutsk và Zabaykalsky
- Indonesia: 3 tỉnh Maluku, Papua và Papua Barat
Nếu như bạn đang ở quốc gia khác, không phải ở Việt Nam. Thì cũng có thể dựa vào múi giờ để tính xem hiện tại Nhật Bản là mấy giờ. Ngoài ra, dưới đây là bảng chênh lệch múi giờ giữa Nhật Bản và một số thành phố lớn của các nước trên thế giới để bạn tham khảo:
|
Quốc gia
|
Thành phố
|
Khoảng thời gian chênh lệch với Nhật (giờ)
|
|
Mỹ
|
Hawai
|
-19
|
|
Los Angeles, San Francisco, Las Vegas
|
-17
|
|
Phoenix, Tenba, Salt Lake City
|
-16
|
|
Chicago, Houston, Dallas, New Orleans
|
-15
|
|
New York, Boston, Atlanta, Miami
|
-14
|
|
Canada
|
Vancouver
|
-17
|
|
Banff, Calgary
|
-16
|
|
Winnipeg
|
-15
|
|
Toronto, Ottawa
|
-14
|
|
Quebec, Montreal
|
-14
|
|
Mexico
|
|
-15
|
|
Brazil
|
|
-12
|
|
Trung Quốc
|
|
-1
|
|
Hàn Quốc
|
|
±0
|
|
Ấn Độ
|
|
-3.5
|
|
Indonesia
|
Jakarta
|
-2
|
|
Bali
|
-1
|
|
Việt Nam
|
|
-2
|
|
Thái Lan
|
|
-2
|
|
Úc
|
Sydney, Melbourne
|
1
|
|
Cairns, Brisbane, Gold Coast
|
1
|
|
Ayers Rock
|
0.5
|
|
Adelaide
|
0.5
|
|
Perth
|
-1
|
|
Anh
|
|
-9
|
|
Ý
|
|
-8
|
|
Tây Ban Nha
|
|
-8
|
|
Đức
|
|
-8
|
|
Pháp
|
|
-8
|
|
Bồ Đào Nha
|
|
-8
|
|
Nga
|
Moscow, St. Petersburg, Sochi
|
-5
|
|
Khabarovsk, Vladivostok
|
2
|
Chênh lệch múi giờ Nhật Bản và các nước khác
Ngay nay, phong trào đi xuất khẩu lao động và du học tại Nhật ngày càng sôi nổi. Ước tính hàng năm có hơn 120.000 thực tập sinh sang Nhật làm việc.
Vậy liệu khi thay đổi múi giờ có ảnh hưởng gì?. Khi thay đổi múi giờ một cách đột ngột, đồng hồ sinh học cơ thể của bạn sẽ chưa kịp thay đổi để thích nghi. Khi đó sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Điều này cũng khiến bạn gặp một số biểu hiện khó chịu như rối loạn tiêu hóa, ngủ thất thường, mệt mỏi hay thân nhiệt thay đổi…
Nếu như trước đó ở Việt Nam bạn đi ngủ lúc 23h và thức dậy lúc 7h sáng. Tuy nhiên khi sang Nhật tham gia chương trình du học, xuất khẩu lao động thì lại khá. Thói quen sinh hoạt bình thường bạn sẽ đi ngủ vào lúc 1h sáng và tận 9h sáng hôm sau mới thức dậy. Do vậy, bạn có thể sẽ bỏ lỡ nhiều kế hoạch như làm việc, học tập. Do vậy, bạn cần thay đổi đồng hồ sinh học trước khi sang Nhật để không bị sốc trước sự chênh lệch múi giờ.
Chênh lệch múi giờ Nhật Bản và Việt Nam có thể khiến đồng hồ sinh học của bạn bị ảnh hưởng
- Trước khi đi: Bạn hãy làm quen với đồng hồ sinh học mới vài ngày trước khi đi. Cụ thể bằng cách ngủ sớm, thức dậy sớm hơn khoảng 2 giờ trong ba ngày trước khi khởi hành.
- Trên máy bay, lưu ý. tránh dùng cà phê, thuốc ngủ, rượu. Thay vào đó, uống nhiều nước trái cây, nước lạnh
- Chỉnh đồng hồ nhanh hơn 2 tiếng đồng hồ, và tập bắt đầu sinh hoạt như đang ở Nhật Bản.
- Khi đến nơi: Hãy cố gắng duy trì hoạt động theo giờ giấc tại Nhật Bản. Chỉ cần thực hiện một số mẹo sẽ giúp bạn quen với đồng hồ sinh học của mình hàng ngày.
- Rèn luyện sức khỏe: Đảm bảo một thể chất tốt, giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với những thay đổi.
Trên đây là một số thông tin liên quan đến chênh lệch múi giờ Nhật Bản và Việt Nam. Hy vọng những mẹo trên cũng giúp bạn thích nghi tốt hơn khi đến Nhật